Este es el primer paso para empezar a cambiar tu cuerpo y tu vida.
Este plan es 100% personalizado, basándome en tu EDAD, ESTATURA, PESO y ACTIVIDAD DIARIA.
DURACION DEL PLAN 30 DIAS.
Te hago un plan de alimentación orientado a tus metas: subir, rayar o mantener tu peso. Siempre procurando mantener e incrementar tu masa muscular.
El plan depende de tus metas, puedes escoger que quieres: Subir de Masa, Bajar de Grasa o Simplemente mantener y hacer una recomposición corporal (bajar grasa y aumentar de masa muscular).
(Me tardo de 24-48 horas en entregarte tu plan)
Que incluye este plan:
- Plan de Entrenamiento de 30 Dias (Casa o Gym)
- Guia de Ayuno Intermitente
- Guia de Descanso
- Gia de Entrenamiento Cardiovascular (Cardio)
- Guia de Mindfulness
El proceso para llegar a como te quieres ver y sentir es simple, al principio no será fácil, pero como todo, te iras acostumbrando. Necesito paciencia y constancia de tu parte.
Es todo.
